Unser persönliches Wohlbefinden hat einen großen Einfluss auf unseren Tag.
Sind wir glücklich und zufrieden, fühlen wir uns wohl und gesund, dann weisen wir oftmals mehr Energie auf. Zahlreiche Aufgaben fallen uns leichter, überdies sind wir weniger anfällig für Stress. Heutzutage wird das Wohlbefinden jedoch immer wieder in Mitleidenschaft gezogen. Herausfordernde sowie belastende Situationen zehren an unseren Kräften.
Zudem leben wir in einer leistungsorientierten Gesellschaft. Von uns wird stets erwartet, dass wir unser Bestes geben und das meist ohne Rücksicht auf Verluste. Insbesondere im beruflichen Kontext verzeichnen wir ein erhöhtes Stresspensum. Auf Dauer wird uns das aber nur krank machen und auch unser Wohlbefinden wird immer weiter geschmälert.
Tipps für die Steigerung des Wohlbefindens
Ungesunde Angewohnheiten und Muster sowie Ballast wirken erdrückend. Sie hindern uns daran, Fortschritte in unserem Leben zu machen. Überdies tragen sie dazu bei, dass wir uns langfristig im Kreis drehen und sich unser Wohlbefinden sowie unsere Gesundheit verschlechtern. Eine Steigerung des Wohlbefindens kann daher nur eintreten, wenn wir auf Pause drücken und die Reißleine ziehen. Zuallererst müssen wir uns sammeln und herausfinden, was wir wirklich wollen. Im gleichen Atemzug werden wir erkennen, was uns in unserem Alltag belastet und schadet. Vielen Menschen hilft es, wenn sie sich einen Block und einen Stift zur Hand nehmen. Wir können sowohl die positiven als auch die negativen Dinge aufschreiben und erhalten einen detaillierten Überblick.
Sobald wir den ersten Schritt gewagt haben, beginnt die eigentliche Arbeit. Das Thema „Ballast“ etwa ist sehr vielseitig. So gibt es den emotionalen, den körperlichen als auch den physischen Ballast. Ein anschauliches Beispiel stellen dabei die eigenen vier Wände dar. Sinkt unser Wohlbefinden, kommen wir oftmals mit dem Haushalt nicht mehr hinterher. Überall stapeln sich Wäsche- oder Geschirrberge sowie überflüssige Gegenstände. Wir sollten schrittweise vorgehen und uns jeden Tag mit kleineren Aufgaben beschäftigen. Dazu gehört nicht nur das Aufräumen und Saubermachen, vielmehr geht es um das Ausmisten. Ballast werden wir nur los, wenn wir uns von ungesunden Angewohnheiten oder irrelevanten Gegenständen trennen.
Das Ausmisten hat einen hohen Stellenwert, denn es wirkt befreiend. Es wird uns leicht von der Hand gehen, wenn wir den Fokus auf „Verpackung Karton kaufen“ legen. Umverpackungen und Aufbewahrungsmöglichkeiten erleichtern uns die Arbeit ungemein. Wir haben stets den Überblick und können unseren Hausrat gezielt aussortieren. Gegenstände, die wir behalten möchten, gehören in eine separate Kiste. Ein Karton mit Deckel eignet sich perfekt für die Dinge, die uns glücklich machen und die bei uns bleiben sollen. Hochwertige Kartons erleichtern zudem das Verstauen und den Transport. Wichtig ist es, dass wir auf Qualität und individuelle Verpackungen achten. Individuelle Kartons und Verpackungen ermöglichen das individuelle Ausmisten und Aufräumen. Zudem lassen sie sich platzsparend im Keller, auf dem Speicher oder unter dem Bett verstauen.
Der Heilungsprozess
War das Ausmisten erfolgreich, haben wir den ersten Schritt gemeistert. Leidet unser Wohlbefinden jedoch seit geraumer Zeit, dann ist es damit längst nicht getan. Wir, unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden benötigen Zeit, um zu heilen und sich zu regenerieren. Die positive Wirkung von Musik kann uns dabei helfen. Musik ist ein fester Bestandteil im Leben zahlreicher Menschen. Sie baut uns auf und schenkt uns neue Energie.
